Art

Kobiecy Lipiec z OSiR-em

Akcja zachęcająca wszystkich do aktywnego spędzania czasu na wolnym powietrzu, ćwiczymy na trawie z instruktorem.

Treningi przygotowane są zarówno dla osób aktywnych, jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją sportową przygodę. Zajęcia przeznaczone dla wszystkich, bez ograniczeń wiekowych.

Zajęcia rozpoczynają się od krótkiej rozgrzewki, aby stopniowo przejść do ćwiczeń, w których wzmacniane będą mięśnie poszczególnych partii ciała. Głównym celem zajęć fitness jest poprawa wytrzymałości organizmu, zwiększenie siły, jędrności i elastyczności mięśni oraz redukcja tkanki mięśniowej.

Zabawa ruchem w swobodnej atmosferze, braku presji i niepotrzebnych napięć.

Zajęcia odbywać się będą raz w tygodniu w poniedziałki ( w lipcu )
Kiedy : 4, 11, 18 i 25 lipca
Zbiórka : godz.19.00 (przy transparencie)
Gdzie: wielofunkcyjne boiska treningowe przy Stadionie Miejskim w Parku Miejskim
Zajęcia: od godz. 19.00 do 20.00
Zgłoszenia e-mail : ci@osir.legnica.eu
Dodatkowe informacje: www.osir.legnica.eu / 76 7233801
Udział w zajęciach jest bezpłatny
 

Jowita Pukas- Fleischer - trener zdrowia, trener personalny, certyfikowany trener mentalny, ale przede wszystkim niezwykle energetyczna i charyzmatyczna osoba. Swoim pozytywnym nastawieniem oraz szczerym uśmiechem zaraża każdego, dzięki czemu nawet ciężki trening pod okiem takiego trenera jest samą przyjemnością :)

Zapraszamy wszystkie zainteresowanie Panie …. i nie tylko :)

Zespół OSiR Legnica

dodatkowe informacje : www.osir.legnica.eu   /  https://www.facebook.com/osir.legnica.eu