Kurs samoobrony dla Seniorów "Bezpieczny Senior" Z KSW Shodan
W dniu 16 grudnia bieżącego roku legniccy seniorzy będą mieli wyjątkową okazję wziąć udział
w pierwszej edycji Kursu Samoobrony dedykowanego właśnie im. Inicjatywa, zatytułowana „Bezpieczny Senior”, jest częścią kampanii społeczno-edukacyjnej "Zdrowa Legnica: Zdrowie
w każdym wieku", organizowanej przez Urząd Miasta w Legnicy oraz Klub Sztuki Walki Shodan. Partnerem wydarzenia jest również KGHM Polska Miedź SA.
Kurs "Bezpieczny Senior" to kontynuacja ubiegłorocznej inicjatywy, która zdobyła duże uznanie
i zainteresowanie mieszkańców Legnicy. Tegoroczna edycja skupi się na samoobronie, wspólnych zajęciach rodzin z seniorami oraz doskonaleniu technik obrony osobistej. Zajęcia odbędą się w hali sportowej OSiR przy ul. Sejmowej 3a.
Program kursu obejmie kilka terminów, zaczynając od 16 grudnia 2023 r., w godzinach 12:30-14:30, z zakończeniem "Rodzinnego Kursu Samoobrony – Waleczne Lwy".
Kolejne bloki tematyczne, takie jak nauka podstawowych uderzeń, metody uwalania się z chwytów, doskonalenie obrony przed chwytami czy mowa ciała w samoobronie, odbędą się w styczniu 2024 roku w dniach :
13.01.2024 r. , godz. 12.30-14.30
Postawa walki. Nauka podstawowych uderzeń pięścią i nasadą dłoni (ciosy proste, ciosy sierpowe), kopnięć kolanem, padów. Metody uwalania się z chwytów za jedną i dwie ręce. Ćwiczenia integrujące.
20.01.2024 r. , godz. 12.30-14.30
Doskonalenie obrony przed chwytami. Punkty wrażliwe na ciele człowieka i sposób ich aktywizacji.
27.01.2024 r. , godz. 12.30-14.30
Mowa ciała w samoobronie, pewność siebie, przestrzeń osobista. Powtórka omawianych zagadnień.
Uczestnictwo w kursie jest bezpłatne, jednak zapisy są obowiązkowe. Osoby zainteresowane mogą rezerwować miejsce, kontaktując się z instruktorem Jerzym Łabińskim pod numerem telefonu 605 392 308 lub adresem e-mail: shodan_legnica@wp.pl.
Inicjatywa "Bezpieczny Senior" wpisuje się w szerszy kontekst kampanii "Zdrowa Legnica", promującej zdrowie we wszystkich grupach wiekowych, i stanowi wyjątkową szansę dla seniorów na naukę samoobrony oraz integrację z innymi mieszkańcami miasta.