Art

Przed nami majówka i już teraz warto zaplanować wolną chwilę na aktywność fizyczną, którą proponuje w tym czasie legnicki Ośrodek Sportu i Rekreacji.

3 maja, o godz.11.00, w parku kalistenicznym (boczne boisko w parku Miejskim) odbędzie się trening, w którym wykorzystane zostaną ćwiczenia i metody treningu siłowego z użyciem własnej masy ciała i drążka. Zajęcia poprowadzi trener personalny Krzysztof Kwiatkowski.

Kalistenika stanowi formę ćwiczeń, które pozwalają na równomierną rozbudowę ciała. Stosowanie tego rodzaju treningu (w zależności od doboru ćwiczeń) pozwala na uzyskanie smukłej, silnej i elastycznej sylwetki, jak również zwiększenie masy mięśniowej.

- Podczas treningu, oprócz tego, że będę prowadził zajęcia, opowiem uczestnikom od czego zacząć przygodę z kalisteniką, jakie zalety ma ta forma ruchu i na co uważać układając plan swojego indywidualnego treningu - mówi Krzysztof Kwiatkowski.

Zgłoszenia przyjmowane są pod adresem e-mail: ci@osir.legnica.eu lub w dniu i miejscu imprezy (w zgłoszeniu mailowym prosimy podać imię i nazwisko / temat maila: Trening funkcjonalny).

ZASADY UCZESTNICTWA

1. Warunkiem uczestnictwa w treningu jest zachowanie szczególnej ostrożności zgodnie z zaleceniami organizatora /trenera / służb epidemiologicznych.
2. Organizator nie bierze odpowiedzialności za stan zdrowia uczestników, uczestnicy biorą udział  na własną odpowiedzialność.

3. Organizator nie ponosi odpowiedzialności względem uczestników za wypadki, szkody osobowe, rzeczowe i majątkowe, które wystąpią przed, w trakcie lub po treningu spowodowane przez uczestników.

4. Trening odbędzie się w dniu 3 maja , godz. 11:00 do 12:00  (60 min).

5.Zapisy przyjmowane są mailowo ci@osir.legnica.eu lub w dniu i miejscu imprezy ( w zgłoszeniu mailowym podajemy: imię / nazwisko / temat maila : Trening funkcjonalny).

6. Kontakt : Dział Imprez 76 7233801 / ci@osir.legnica.eu.

7. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany postanowień .

* dodatkowe informacje na naszej stronie : http://osir.legnica.eu/2021/04/21/kalistenika-z-osir-em/

* tablica fb : https://www.facebook.com/osir.legnica.eu